La luminosité est en baisse et les températures sont en baisse. Tous ces changements ont un impact sur notre horloge interne et on peut...

Si vous pensez que le sport va vous fatiguer davantage et inutilement, vous avez tort ! C’est l’activité physique qui inversement va...

Avec le changement de saison, les journées sont plus courtes, les températures baissent, le soleil joue à cache-cache et vos soucis du...

Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires !...

Vaste sujet... hormis les conseils habituels (alimentation saine, diminution alcool, tabac, massages, exercices physiques, gestion de...

En pratiquant une activité ou plusieurs par sessions de plus de 30 minutes. Le tout 3 à 5 fois par semaine. Oui l’activité sportive peut...

Les jours rallongent, la nature se réveille… pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales puisque notre métabolisme doit...

Les balades dans la nature peuvent non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi diminuer notre tendance à ruminer et à brasser des...

Les carences en zinc ou en fer sont fréquentes. Que l’on soit sportif du dimanche, ou marathonien, une activité physique régulière...

Il en existe plusieurs variétés : blanche ou rouge. Le rouge est plus fort et pour ma part, plus efficace. Il est composé de plantes...

A la fin de l’hiver, la fatigue est souvent présente à cause du manque de luminosité, mais d’une hygiène de vie qui laisse un peu à...

Le cerveau... Penser, bouger, sentir, mémoriser, réagir, anticiper… Que de fonctions pour un seul organe ! On comprend que ses exigences...

Bouger, s’oxygéner, selon sa forme, sa vitalité, son goût et son âge : sport, marche, yoga, jardinage, ménage en musique, danse du samedi...

Il existe un besoin inné d'être en contact avec la nature. Pour un citadin, nature rime souvent avec campagne, mer, montagne, mais il...

La meilleure des DETOX ! L'activité physique stimule les organes d'élimination. Elle favorise le fonctionnement de tous les grands...

On ne va pas se mentir, on mange souvent avec excès pendant les fêtes. Le lendemain, mangez donc léger pour rééquilibrer votre...

En ce début d'hiver, notre système immunitaire doit rester efficace. Pour ce faire, l'hygiène de vie quotidienne est essentielle ! Une...