Il existe un besoin inné d'être en contact avec la nature. Pour un citadin, nature rime souvent avec campagne, mer, montagne, mais il n'est pas toujours facile de quitter la ville.
Les personnes qui pratiquent des "espaces verts urbains" éprouvent le sentiment d'être en meilleur santé, d'être plus relaxés. La simple vue d'un espace vert améliore la capacité à faire face à des difficultés personnelles. Le sentiment de stress et les maux de tête diminuent, et le sentiment de bien-être augmente, et d'autant plus si la visite a été associée à la pratique d'un sport. Alors...
L'eau (rivière, pluie, cascade, mer), l'air que nous respirons, la lumière du soleil que nous percevons et que notre peau reçoit, la terre, les végétaux, les animaux, les humains, les sons, les odeurs, sont autant de vecteurs d'énergie captés par notre corps, stockés et redistribués aux organes selon les besoins.
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