Le stress
Le stress est un facteur acidifiant, il faudra veiller donc à avoir une alimentation plutôt basifiante pour compenser. Pour cela...
top of page
LA SANTÉ PAR L'ALIMENTATION ET LES PLANTES
Rechercher
Passage à l'heure d'hiver
La luminosité est en baisse et les températures sont en baisse. Tous ces changements ont un impact sur notre horloge interne et on peut...
Fatigué(e) dès la rentrée ?
Posez-vous les bonnes questions : votre sommeil est-il satisfaisant ? Êtes-vous surmené(e) ? Votre alimentation est-elle saine et...
Comment gérer le stress
: Je pense positif et j’arrête de me plaindre. Je prends mon temps et je m’accorde du temps libre pour moi seul(e). J’extériorise mes...
Bouger... respirer !
S’oxygéner : toutes nos cellules sont dépendantes de l’oxygène. Sans oxygène, nous ne pouvons pas vivre. Avoir une meilleure oxygénation...
Insomnies, irritabilité, lassitude… stress
Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires !...
Gérer le bien-être émotionnel
En pratiquant une activité ou plusieurs par sessions de plus de 30 minutes. Le tout 3 à 5 fois par semaine. Oui l’activité sportive peut...
Les examens de fin d'année approchent... et l'anxiété aussi...Les examens de fin d'année approchent.
C’est un processus normal et même en partie positif. Il convient de la maitriser afin qu’elle ne devienne pas pathologique et...
Changement de saison et fatigue
Les jours rallongent, la nature se réveille… pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales puisque notre métabolisme doit...
Le bien-être émotionnel
Les balades dans la nature peuvent non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi diminuer notre tendance à ruminer et à brasser des...
Passage en douceur à l'heure d'été
Il n’est pas question de vous forcer à vous coucher tôt si vous n’avez pas sommeil, mais de vous coucher et de vous lever à heure fixe. ...
Gestion des émotions
Le stress est normal…et même souhaitable ! C’est quand il dure et qu’il devient répétitif qu’il est un phénomène négatif. La sensibilité...
Stress, insomnies...
Agitation, angoisse et anxiété, chocs émotionnels, dépression, sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie), sensibilité exacerbée,...
La naturopathie c'est aussi
Bouger, s’oxygéner, selon sa forme, sa vitalité, son goût et son âge : sport, marche, yoga, jardinage, ménage en musique, danse du samedi...
Le contact avec la nature pour le bien-être
Il existe un besoin inné d'être en contact avec la nature. Pour un citadin, nature rime souvent avec campagne, mer, montagne, mais il...
Le Bien-être
Le bien-être, tout le monde le cherche, tout le monde le veux ! Notre vie professionnelle et personnelle devient de plus en plus...
Hygiène psycho émotionnelle
Une émotion est avant tout une réaction naturelle du corps. Mais si pour des raisons culturelles ou familiales, nous les étouffons au...
Le sommeil
Il est d’une importance capitale ! Il nous reconnecte avec nos rythmes biologiques. Les nuits nous aident à vivre mieux nos journées, à...
Repas de fêtes
On ne va pas se mentir, on mange souvent avec excès pendant les fêtes. Le lendemain, mangez donc léger pour rééquilibrer votre...
La nature...
Connaissez-vous la vitamine G ? Non ? Pourtant, chaque jour vous y avez accès gratuitement. Cela désigne les bienfaits du contact avec la...
bottom of page