Le stress est un facteur acidifiant, il faudra veiller donc à avoir une alimentation plutôt basifiante pour compenser. Pour cela...

La luminosité est en baisse et les températures sont en baisse. Tous ces changements ont un impact sur notre horloge interne et on peut...

: Je pense positif et j’arrête de me plaindre. Je prends mon temps et je m’accorde du temps libre pour moi seul(e). J’extériorise mes...

Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires !...

En pratiquant une activité ou plusieurs par sessions de plus de 30 minutes. Le tout 3 à 5 fois par semaine. Oui l’activité sportive peut...

C’est un processus normal et même en partie positif. Il convient de la maitriser afin qu’elle ne devienne pas pathologique et...

Les jours rallongent, la nature se réveille… pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales puisque notre métabolisme doit...

Les balades dans la nature peuvent non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi diminuer notre tendance à ruminer et à brasser des...

Il n’est pas question de vous forcer à vous coucher tôt si vous n’avez pas sommeil, mais de vous coucher et de vous lever à heure fixe. ...

Le stress est normal…et même souhaitable ! C’est quand il dure et qu’il devient répétitif qu’il est un phénomène négatif. La sensibilité...

Agitation, angoisse et anxiété, chocs émotionnels, dépression, sommeil (difficultés d’endormissement et insomnie), sensibilité exacerbée,...

Bouger, s’oxygéner, selon sa forme, sa vitalité, son goût et son âge : sport, marche, yoga, jardinage, ménage en musique, danse du samedi...

Il existe un besoin inné d'être en contact avec la nature. Pour un citadin, nature rime souvent avec campagne, mer, montagne, mais il...

Le bien-être, tout le monde le cherche, tout le monde le veux ! Notre vie professionnelle et personnelle devient de plus en plus...

Une émotion est avant tout une réaction naturelle du corps. Mais si pour des raisons culturelles ou familiales, nous les étouffons au...

Il est d’une importance capitale ! Il nous reconnecte avec nos rythmes biologiques. Les nuits nous aident à vivre mieux nos journées, à...

On ne va pas se mentir, on mange souvent avec excès pendant les fêtes. Le lendemain, mangez donc léger pour rééquilibrer votre...

Connaissez-vous la vitamine G ? Non ? Pourtant, chaque jour vous y avez accès gratuitement. Cela désigne les bienfaits du contact avec la...