Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires ! Pour retrouver votre équilibre émotionnel, faites confiance aux oligoéléments magnésium et au lithium qui va remettre à niveau votre terrain.
Magnésium et lithium peuvent ainsi nous aider à passer une période difficile (deuil, surmenage, problèmes d’argent…) mais aussi à être plus résistant dans la durée. Pris suffisamment tôt, ils peuvent même parfois vous éviter les traitements médicamenteux au long cours.
Lorsque les hormones du stress (cortisol et adrénaline) sont libérées, on consomme beaucoup de magnésium et sa carence induit anxiété, fatigue, baisse de moral. Le magnésium est également efficace contre les migraines et les troubles digestifs liés au stress. Quant au lithium, il permet de retrouver son calme intérieur et un sommeil de qualité, et de diminuer les symptômes dépressifs.
Face aux troubles engendrés par un stress chronique, d’autres oligoéléments peuvent être utiles à connaître... contactez votre naturopathe.
Lutter efficacement contre le stress, c’est aussi mieux manger (pensez aux bananes, amandes et chocolat noir, sources de magnésium), avoir une vie sociale, faire du sport et rire !
Comments