Le stress est un facteur acidifiant, il faudra veiller donc à avoir une alimentation plutôt basifiante pour compenser. Pour cela...

La luminosité est en baisse et les températures sont en baisse. Tous ces changements ont un impact sur notre horloge interne et on peut...

Si vous pensez que le sport va vous fatiguer davantage et inutilement, vous avez tort ! C’est l’activité physique qui inversement va...

Avec le changement de saison, les journées sont plus courtes, les températures baissent, le soleil joue à cache-cache et vos soucis du...

Le stress provoque de nombreux effets secondaires néfastes. Il perturbe également votre digestion et favorise les douleurs musculaires !...

Lucite estivale, petits boutons, peau déshydratée, qui tiraille… Déjeuner en terrasse, faire le lézard sur la plage, randonner sur les...

Les expositions aux UV accélèrent le vieillissement cutané (stress oxydatif). Celui-ci implique une production excessive de radicaux...

Les jours rallongent, la nature se réveille… pourtant la fatigue est là. Ces difficultés sont normales puisque notre métabolisme doit...

Les balades dans la nature peuvent non seulement nous rendre plus heureux, mais aussi diminuer notre tendance à ruminer et à brasser des...

Le cerveau... Penser, bouger, sentir, mémoriser, réagir, anticiper… Que de fonctions pour un seul organe ! On comprend que ses exigences...

Bouger, s’oxygéner, selon sa forme, sa vitalité, son goût et son âge : sport, marche, yoga, jardinage, ménage en musique, danse du samedi...

Il existe un besoin inné d'être en contact avec la nature. Pour un citadin, nature rime souvent avec campagne, mer, montagne, mais il...

Connaissez-vous la vitamine G ? Non ? Pourtant, chaque jour vous y avez accès gratuitement. Cela désigne les bienfaits du contact avec la...

En ce début d'hiver, notre système immunitaire doit rester efficace. Pour ce faire, l'hygiène de vie quotidienne est essentielle ! Une...

Fatigue, troubles du sommeil, sensibilité émotionnelle, douleurs musculaires.... Avec l'arrivée de l'hiver pensez à faire vérifier votre...