On ne va pas se mentir, on mange souvent avec excès pendant les fêtes. Le lendemain, mangez donc léger pour rééquilibrer votre alimentation !
Petit déjeuner obligatoire!!!
Salade verte ou/et légumes et viande blanche ou poisson avec un peu de féculents le midi et le soir !
Il ne faut surtout pas sauter le repas suivant, sinon c’est la prise de poids assurée !
Buvez de l’eau et bougez !
Une balade en famille peut également vous aider à digérer et à éliminer, tout en continuant à profiter de la présence de vos proches.
Joyeuses fêtes !
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