Arrêtez les régimes !
Rééquilibrez votre alimentation avec des règles simples, faciles à mettre en place et adaptables en fonction de votre mode de vie.
Pour augmenter les résultats, il est intéressant d’avoir les bases avec un programme qui pourra, par la suite, être bonifié en fonction de vos besoins avec votre naturopathe nutritionniste préférée.
Voici quelques règles à suivre pour bien débuter :
Faire un état des lieux : c’est la base ! Comment aller de l’avant si l’on ne sait pas d’où l’on part. Un bon rééquilibrage alimentaire commence par la tenue d’un journal alimentaire sur plusieurs jours. Il vous permettra de prendre conscience de la manière dont vous vous alimentez.
Être positif : le rééquilibrage alimentaire n’est pas un régime ! Pas besoin de vous mettre la pression inutilement, car vous allez y arriver. Il suffit de vous laisser le temps pour découvrir et appliquer cette nouvelle vision du mode alimentaire.
Se faire plaisir : ne mangez pas moins, mangez mieux ! Mélangez les saveurs, les couleurs, les senteurs… régalez-vous !
S’organiser : la malbouffe est souvent causée par un manque d’organisation et un manque de temps. L’astuce ? Préparer tous vos repas en avance ! Organisez-vous pour prendre 2 heures de votre week-end pour préparer vos repas pour la semaine.
Comparer : observer les changements, les résultats ! C’est un point important. Réalisez après quelques mois un nouveau journal alimentaire et comparez-le au premier et retrouvez votre vitalité.
Si tout ça vous semble trop difficile et que vous avez peur de ne pas réussir seul : laissez-vous accompagner !
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