On appelle oligo-élément essentiel, un oligo-élément qui a un rôle physiologique connu et qui est donc indispensable au fonctionnement normal du corps humain. Ne pouvant être synthétisé par l’organisme, il doit être apporté par l’alimentation.
Or, notre alimentation ne suffit pas toujours à apporter les quantités nécessaires en oligo-éléments, du fait des techniques de culture intensives et de raffinage des aliments. De plus, nos modes de conservation ou de cuisson des aliments les appauvrissent. Notre alimentation moderne représente donc, contre toute attente, un des principaux facteurs de risque de carence.
Argent : anti-infectieuses – anti-inflammatoires – aphtes buccaux
Bismuth : troubles respiratoires
Chrome : cholestérol – hypoglycémie – diabète
Cobalt : migraine chronique – anémie, pâleur – hypertension – lenteur digestive
Cuivre : états grippaux – rhumatisme
Fer : anémie – fatigue
Iode : déficience thyroïdienne
Lithium : stess – tendance dépressive
Magnésium : spasmophilie – fatigabilité – crampes – insomnie
Manganèse : allergie respiratoire et cutanée – arthrose
Or : trouble cardio-vasculaire
Phosphore : déminéralisation osseuse – spasmophilie – contracture musculaire
Potassium : rétention d’eau – crampe – équilibre neuromusculaire
Sélénium : anti-vieillissement – détoxifiant
Silicium : vieillissement cutané – souplesse des vaisseaux
Soufre : détoxication du foie – affection O.R.L.
Zinc : affection cutanée
Et bien d’autres encore…
Même si aujourd’hui vous pouvez vous procurer librement des oligo-éléments aux dosages parfaitement étudiés, n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien, médecin, naturopathe pour vous aider à définir lesquels vont vous convenir et vous aider, surtout si vous êtes dans une situation particulière (période de croissance, convalescence, grossesse en cours…).
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