L’épinard, le chou vert, la roquette : pensez à toujours avoir assez de couleur verte dans votre réfrigérateur.
Les légumes à feuilles vertes de saison sont excellents pour la santé et peuvent être utilisés de nombreuses façons. Variez leur préparation pour ne pas les rendre ennuyeux : smoothies, salades, pâtes semi complètes... les idées ne manquent pas.
Ces légumes sont bourrés de minéraux et possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Il sont également très nourrissants et faibles en calories.
Que demander de plus ?
😉