Ces assiettes représentent la proportion que chaque groupe d’aliments doit occuper.
Plus qu’un mode alimentaire, c’est la façon la plus simple de se sentir bien et en bonne santé.
La moitié est composée de légumes cuits et crus, un quart est comblé par les aliments protéinés et des, féculents légumineuses forment le dernier quart.
Les fruits à 10h et 17h avec quelques oléagineux. Et le tour est joué !
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